História

A massagem desportiva é uma técnica bem antiga e começou a ser utilizada em 460 a.C., por Hipócrates. Nessa época, a massagem visava fazer com que os tecidos ficassem mais maleáveis, impedindo rupturas e torções.

Seguindo na história da humanidade no Império Romano, temos registros de massagens sendo feitas nos gladiadores depois de provas de força para o alívio das dores e contusões, ou seja desde que o mundo é mundo a massagem vem sendo utilizada como forma de acelerar a recuperação da fadiga muscular, ou após lesões.

O que é

Diferente de uma massagem para relaxamento a massagem desportiva é uma ótima técnica para preparar e recuperar a musculatura para quem pratica exercícios físicos, podendo aumentar  seus rendimentos.

Esta técnica e indicada tanto para amadores como para profissionais e pode ser feita na pré e pós competição, esta massagem age nas dores dos atletas e também nos músculos evitando lesões futuramente.

Massagem pré-esportiva

Potencializa seus resultados pois seus movimentos são mais fortes e rápidos para promover uma melhora na circulação sanguínea e deixando a pessoa "mais agitada" antes do exercício, ajuda também a musculatura ficando mais maleável e mais resistente para as práticas.

Massagem concomitante

É uma massagem que é aplicada durante a prática esportiva, por exemplo vemos muitos jogadores de futebol que tem câimbras durante as partidas. Porém se houver fraturas, sangramentos ou lesões graves devemos tirar o atleta do campo.

Massagem pós-esportiva

O principal objetivo da massagem pós é promover o relaxamento da musculatura tensa. Suas manobras são mais calmas para que o corpo libere os hormônios como a ocitocina e endorfinas que são responsáveis por acalmar o corpo, além disso ajuda na eliminação dos ácidos láticos do corpo que foram produzidos durante a prática. Dessa forma, essa massagem facilita a circulação linfática diminuindo o edema traumático e aumenta o metabolismo para recuperar o déficit de oxigênio.

Indicações

• Previne lesões
• Melhora a circulação sanguínea
• Prepara para competição
• Tonifica o rendimento muscular
• Aumento da flexibilidade
• Melhora a respiração
  

Contraindicações ou Cuidados Especiais

• Infecções na pele e agudas
• Existência de traumas, feridas abertas, roturas musculares e entorses
• Queimaduras na pele
• Contusão recente
• Tumores
• Algum problema circulatório (varizes, pressão alta etc.)

Duração do Tratamento

Massagem pré desportiva - duração entre 5 a 10 minutos

Concomitante - duração entre 2 a 5 minutos

Massagem pós desportiva - duração de 10 a 30 minutos

Práticas Integrativas e Complementares

A ventosaterapia é um tipo de tratamento natural no qual são usadas ventosas para melhorar a circulação sanguínea em um local do corpo. Para isso, as ventosas criam um efeito de vácuo, que suga a pele, resultando em um aumento do diâmetro dos vasos sanguíneo no exato local. Pode ser usada na Massagem pós-desportiva, melhorando nódulos, a fadiga e a recuperação muscular

Importante: A massagem desportiva não substitui tratamentos médicos, nem o cliente deverá suspender o uso de medicações prescritas.